Cinci din zece români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn, arată cel mai recent studiu realizat de Asociația Centrul de Informare, Prevenire Risc și Analiză.
Studiul arată că stresul este factorul principal care afectează somnul românilor, fiind menționat de 52% dintre respondenți, urmat de timpul în exces petrecut la calculator sau pe telefon, cu un procent de 40%. 28% dintre respondenți petrec prea mult timp la televizor înainte de culcare, iar 27% mănâncă sau beau cu puțin timp înainte de somn și din acest motiv nu reușesc să se odihnească.
Printre cele mai frecvente consecințe ale nesomnului se numără: dificultățile de concentrare, irascibilitatea, problemele cu memoria, dar și evitarea interacțiunilor sociale.
Psihologii avertizează că lipsa somnului nu trebuie neglijată, aceasta fiind cea care crește riscul de depresie, scade imunitatea și ne afectează în multe alte planuri.
Sursa: stiripesurse.ro
